כיצד למנוע גזים: גזים, aerofagia ומטאוריזם
בתוך סדרה זו של שאלות בהחלט חשוב לקחת בחשבון על מנת ליהנות מערכת עיכול בריאה ומעל הכל, לעשות כמו גם עיכול נכון, אנו מוצאים את חשש ומטריד גזים (נקרא גם גזים o אווירופאגיה).
הם מהווים בעיה עבור אנשים רבים, ולמרות שהם יכולים בדרך כלל להיות מגורשים באמצעות גיהוק או פי הטבעת, הם יכולים להיות לא נוח כמו שהם מעצבנים.
מה הם גזים?
ב דרכי העיכול, הגז נוצר על ידי בלעה אוויר והם מיוצרים בכל פעם שהאוכל נבלע, בגלל האנזימים, החיידקים (נוכחים באופן טבעי במעי הגס) וחומרים מזינים אלה.
תהליך זה מייצר פחמן דו חמצני, מימן, וכשליש של גז מתאן אנשים, אשר בסופו של דבר יגורשו דרך פי הטבעת.
עם זאת המראה של עודף של גזים הוא מה שידוע בתור גזים o אווירופאגיה, ולמרות שזה נורמלי לחלוטין לגרש גזים במהלך או אחרי הארוחות, כאשר burping לעתים קרובות, למשל, זה אומר שהאדם בולע יותר מדי אוויר.
כמה המלצות וטיפים שכדאי לזכור
אם אתה אדם המציג גזים רבים מדי יום, אשר בתורו לגרום דלקת, כאב, או אפילו אתה לא יכול לשלוט בהם, ההמלצה הטובה ביותר שלנו היא ללכת גסטרואנטרולוג.
כמו כן, תוכל לקחת בחשבון שורה של טיפים שיעזרו לנו להימנע או לפחות להקל על הופעתם:
- הדבר הטוב ביותר הוא לא לקחת מזונות המייצרים אותם, או שאתה יודע שאתה מרגיש רע.
- זה רעיון טוב לשתות עירוי של קמומיל עם אניס, אשר עשוי לעזור להקל על אי הנוחות שנגרמה על ידי גזים.
- לאכול לאט ורגוע, הימנעות בליעת אוויר ככל האפשר.
- שניהם שומר על עירוי (או גלולות צמחים) ו סלרי טרי לעתים קרובות לעזור לתת תוצאות טובות מאוד.
- כמובן, כדאי להימנע קטניות, כרוב, לחם סובין, חיטה מלאה, שמנת, כרובית, מטוגן ובשר שומני.
מאמר זה עוקב אחר כיצד למנוע קלקול קבה לעשות אכול טוב וכיצד יש מערכת עיכול בריאה? מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם רופא. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הרופא המהימן שלך. ערכות נושאעיכול הפרעות במערכת העיכול
