כמה כוסות מים אתה שותה ביום?
לדעת ולפקח על תסמיני התייבשות זה משהו בסיסי ביסודו, במיוחד כדי להבין כי, למעשה, אנחנו לא לוקחים את המים כי הגוף שלנו צריך כל יום.
כפי שאנו כבר יודעים, אחד הקווים המנחים הבסיסיים - ועוד מומלץ - כשמדובר ליהנות בריאות טובה, הוא לצרוך את כמות המים המומלצת מדי יום.
אבל, כמה כוסות מים יש לקחת ביום?. הידיעה היא חיונית עבור האורגניזם שלנו לעבוד בצורה מושלמת, ומעל הכל ליהנות הטבות מים.
כמה כוסות מים אתה שותה ביום?
זה הרגיל לשמוע כי, מומלץ תמיד, הוא קח 8 כוסות ביום של מים.
למרות שזה בדרך כלל תלוי בגודל של זכוכית, זה בדרך כלל אמר כי ליטר אחד של מים שווה לקחת 4 כוסות של 250 מ"ל מים.
לכן, ומאז רצוי לשתות 1.5-2 ליטר מים ליום, עדיף תמיד לנסות לשתות 8 כוסות מים ליום.
או לבחור תמיד בקבוק של 1 ליטר או 1 ליטר וחצי מלא אז אתה יודע כמה אתה שותה ביום.
תמונה | Mr.AHL מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. אתה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם תזונאי. אנו ממליצים לך להתייעץ עם תזונאית מהימן שלך. ערכות נושאמים
