כמה קלוריות להביא את הפטריות

עכשיו, כשאנחנו באמצע נובמבר, אין ספק שהגיע הזמן פטריות, אותם פטריות נהדרות שאנחנו יכולים לבחור למרגלות העצים, ומנקודת מבט תזונתיים עשירים במיוחד בחלבונים בעלי ערך ביולוגי גבוה, מינרלים (כגון זרחן, אשלגן וברזל) וויטמינים (A, B1, B2 , B3, B6 ו- C). למרות שמרבית המזונות, הערך התזונתי שונה מפטריה אחת לאחרת.

כשזה מגיע לקטיף פטריות אנחנו חייבים לזכור שאנחנו יכולים למצוא זנים רעילים ומסוכנים לבריאות שלנו, אז המלצה בסיסית היא לדעת אילו פטריות הם אכילים, ומעל לכל לזכור את הזנים הרעילים באמת יכול להיות מבולבל עם אפשרויות אכיל .

לגבי צריכת קלוריות של פטריות האמת היא, באופן כללי, לא רק מזונות ממש נמוך בשומן, אלא גם לספק כמויות קטנות מאוד של קלוריות, ולכן הם יכולים להיות נצרך דיאטות דלת שומן, כי לרדוף את המטרה של ירידה במשקל.

קלוריות של פטריות או פטריות לכל 100 גרם של מזון

מזון	תוכן קלוריה (100 גר ').
ארמילריה	35 קק"ל
כרטיס	25 קק"ל
פטריות	15 קק"ל
Níscalo	27 קק"ל
צ'נטרל	23 קק"ל
כמהין	56 קק"ל

תמונות | Chiot של Run / chotda מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. אתה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם תזונאי. אנו ממליצים לך להתייעץ עם תזונאית מהימן שלך. ערכות נושאקלוריות של מזון