כמה זמן אנחנו צריכים לחכות כדי לצחצח שיניים שלנו לאחר האכילה
בין אנשים רבים, אתה בטח זוכר את זה כאשר אמא שלך אמר לך כשהיית קטן, יש הרגל של recommending צחצוח השיניים שלנו בכל פעם שאנחנו אוכלים, במיוחד מיד לאחר הארוחות.
זה, כפי שאנו רואים בבתים רבים, מקסים שחוזר על עצמו באופן קבוע וקבוע, שגם אמהותינו וגם הסבתות שלנו הטביעו אותנו בכל יום. מדוע עצה זו נפוצה כל כך? 
כנראה בגלל המחשבה שאם נשטוף את השיניים מהר אחרי הארוחות, נמנע את הופעתן של העששות הנוראות, ולכן אנו נגן עליהן כראוי והן לא ייתקעו. אבל כמו רופאי שיניים רבים אומרים ולהמליץ, האם ידעת שזה יהיה בפועל מומלץ קצת?
וכי לפי מחקר שפורסם בארצות הברית, במהלך הברשה, הן חומצות וסוכרים במזון נוטים להתרחב, כך שאם אנחנו נוטים לצחצח שיניים מיד לאחר שאכלנו, לא רק שאנחנו לא לנקות אותם היטב, אלא גם לא נוכל לתת לאמאמל להחלים אחרי הארוחה
ומה שחמור עוד יותר, אנו נפיץ את החומצה והסוכרים בכל פינו, אשר בסופו של דבר בסופו של דבר לשחוק את השיניים להחליש אותם, שכן בעל אמייל נחלש על ידי החומצה יחדור עמוק יותר הרבה יותר בקלות לתוך המבנה של השן.
ומה תהיה התוצאה של צחצוח השיניים מיד אחרי כל ארוחה במשך השנים? אנחנו בסופו של דבר שיש אמייל נחלש, עם שיניים שחוקות וחלשות באותה מידה.
זה אפילו יותר גרוע כאשר אנו שותים או אוכלים מאכלים חומציים כגון פירות הדר (ביניהם תפוזים, לימון או אשכולית), פירות אחרים כגון קיווי או תותים. או כאשר אנו אוכלים מאכלים מתוקים ומשקאות, כגון משקאות קלים, מיצי פירות, ממתקים, עוגות וממתקים. 
כמה זמן אנחנו צריכים לחכות כדי לצחצח שיניים?
ראשית, המפתח נמצא לחכות pH של הפה שלנו כדי להקטין, כך שאנחנו צריכים לעזוב זמן זהירות בין האוכל ואת צחצוח השיניים עד חומציות הפה שלנו כבר הורדו הודות לפעולה של הרוק.
ברוב המקרים, עדיף לחכות 30 דקות לפני צחצוח השיניים אחרי כל ארוחה, שכן זה הזמן המדויק כי הרוק שלנו צריך דווקא להפחית את החומציות ולכן ה- pH של הפה.
אחרי זה אנחנו יכולים לשטוף את השיניים כפי שאנחנו עושים בדרך כלל.
איזה מברשת לבחור?
ייתכן גם שיש ספקות לגבי מה יהיה מברשת השיניים המתאימה ביותר. במובן זה, אנו נוטים לחשוב - גם בטעות - כי מברשת זיפים קשה ינקה יותר ויותר. אבל אנחנו טועים באותה מידה. 
מברשות זיפים קשיחות יכולות ללבוש ולפגוע באמייל השיניים שלנו, ולא בגלל שהם קשים יותר, הם ינקו יותר. למעשה, הם יכלו להגביר את הרגישות של החניכיים, לטובת מיתון.
עדיף לבחור מברשת שיניים רכה, המהווים את האפשרות המומלצת ביותר על ידי רוב רופאי השיניים, ו מספיק כדי ליהנות ניקוי יעיל, ללא פגיעה שיניים וחניכיים.
מה אם יש לי שיניים רגישות או חניכיים? איזה מברשת לבחור? במקרים אלה עדיף לבחור מברשת שיניים עם זיפים רכים במיוחד. מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם רופא. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הרופא המהימן שלך.
