מזונות טובים נגד אלצהיימר

ה אלצהיימר זוהי מחלת נפש שבה בכל פעם עם יותר סדירות אנחנו יודעים יותר מידע וחדשות רפואי ומדעי על זה.

זה מגיע מורכב מחולי נפש המאופיינת על ידי אובדן הן של תפקוד תקין של המוח ושל הזיכרון עצמו, אשר מונע את האנשים הסובלים ממנה לפתח חיים נורמליים.

זוהי פתולוגיה מתפתחת מתקדמת, המתרחשת כאשר תאים במוח מתנוונים, במיוחד אלה הקשורים לזיכרון, למידה והסקת חשיבה.

חשוב מאוד לעשות אבחון מוקדם, משהו שיכול לעזור בצורה חיובית בטיפול שלך.

במובן זה, ובהינתן שיש מקרים בהם החולה אלצהיימר מזניח לעיתים קרובות את התזונה שלהם, יש להקפיד על כך שהם חסרים חומרים מזינים נאותים שאינם גורמים להידרדרות גדולה עוד יותר באורגניזם שלהם.

לכן, יש סדרה של מזון נגד אלצהיימר אשר יכול לעזור לשפר כמה תסמינים לעכב את האבולוציה של המחלה.

מזונות טובים נגד אלצהיימר

  • מזונות עשירים בוויטמין E
    ה ויטמין E עוזר לעכב את ההשפעות ההרסניות השונות על תאי המוח. מסיבה זו, מומחים רבים ממליצים להגדיל את צריכת מזונות כגון שקדים, אגוזי לוז וגרעיני חמניות; שמן זית, חמניות או נבט חיטה, חסה, תרד, תפוח, מנגו ואספרגוס.
  • מזונות עשירים בוויטמין C
    ויטמין זה יש כוח נוגד חמצון גדול, להיות מסוגל לנטרל את ההשפעות השליליות השונות של רדיקלים חופשיים על תאי המוח.
    בהקשר זה, מומלץ להגדיל את צריכת פירות כגון תפוזים, לימון, קיווי, מלון או תותים. וגם של ירקות כמו פלפלים או ברוקולי.
  • מזונות עשירים בחומצות שומן חיוניות
    היעדר חומצות השומן עלול לגרום להתפתחות אלצהיימר, כפי שמחקרים מסוימים הצביעו על כך. לכן, אומגה 6 ו אומגה 3 חומצות שומן יש לשלב כדי לשפר את האבולוציה של פתולוגיה זו.

אסור לנו לשכוח בשלב זה את הצריכה של סויה, אשר יכול להיות מועיל מאוד, באותו זמן חיובי. בנוסף, זה אפילו יותר מומלץ לעקוב אחר טוב תזונה למוח. מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. אתה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם תזונאי. אנו ממליצים לך להתייעץ עם תזונאית מהימן שלך.

How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (none 2024)