להיכנס להריון בפעם הראשונה: הסתברויות החודש הראשון וטיפים
כאשר בני הזוג שוקלים את האפשרות של תינוק, וזו הפעם הראשונה שהם ניסו (כלומר, אנו עומדים מול החודש הראשון של החיפוש) זה די נפוץ יש ספקות הקשורים באופן ישיר או עקיף לסיכויי הריון.
בניגוד למה שנחשב באופן מסורתי, האמת היא כי כדי להשיג הריון זה לא מספיק כדי לעשות אהבה את הימים הטובים ביותר להרות (2 ימים לפני יום הביוץ מתרחשת, ו 2 ימים אחרי זה יצרה); גורמים כמו גיל הנשים והגברים גם משפיעים, וששניהם טובים מבחינה פיזית; כלומר, אין להם בעיות פוריות ויש להם בריאות פוריות אופטימלית במובן זה.
הסיכויים להריון בחודש הראשון
לפני לגלות אם זה אפשרי או לא להיכנס להריון הראשון, עלינו לשים לב לסיכויי הריון בחודש הראשון.
אם נשים וגברים הם בין 20 ל -25 שנים ואין להם בעיות פוריות, בני הזוג יש סיכוי של בין 20 ל -25% לקבל את ההריון בחודש הראשון של ניסיון. הסתברויות אלה גדלות עם המעבר של החודשים, אבל דבר מסוים הוא זה בכל פעם הזוג יש סקס, יש להם רק סיכוי של 20% להיכנס להריון.
אם האישה היא בין 30 ל -35 שנים, הסיכוי להריון במהלך החודש הראשון של היחסים יהיה 15%. מתוך הסיכויים 35 שנה הוא 10%, ו 40 שנה הוא רק 5% סיכוי.
כיצד להגדיל את הסיכוי להריון בחודש הראשון?
דע את מחזור הווסת של האישה וכשהיא מבייצת
לדוגמה, אם מחזור הווסת שלך הוא 28 ימים, הימים הפוריים יהיו בין הימים 12 עד 16 של המחזור. כשזה מגיע לידיעה מתי אתה מבייצת אתה יכול לעזור כמה שיטות, כגון לקחת את הטמפרטורה הבסיסית לפני לקום מהמיטה (אם זה נשאר קבוע ויום אחד פתאום עולה כי רק ביום הקודם אתה ביוץ, או כי באותו יום אתה תביא לביוץ), או לבחור בדיקות ביוץ.
בצע דיאטה מאוזנת ובריאה
גם אתה וגם השותף שלך, זה חיוני כדי לעקוב אחר תזונה בריאה, דל שומן ועשיר בפירות, ירקות וירקות טריים, בשר רזה, דגים, קטניות, דגנים ואגוזים.
מבטל טבק ואלכוהול
האם ידעת שגם טבק וגם אלכוהול הם שני אויבים לא רק של בריאותך בכלל, אלא גם על הפריון של גברים ונשים כאחד? למעשה, זה משפיע קשות הן על הפוריות של גברים ונשים.
במקרה של נשים, למשל, מגביר את הסיכון להפלות בעמוד השדרה, ואילו באדם זה נוטה להפחית את איכות הזרע ואת הכמות.
לשמור על משקל הולם
נשים עם BMI נמוך או גבוה (מדד מסת הגוף) נוטים לייצר מספר גדול יותר של ביצים בשלה. לכן, המפתח הוא לנסות לשמור על משקל בהתאם לגובה שלנו, פעילות, עור גופני ומין.
מצד שני, במקרה של גברים, עודף משקל משפיע גם על אותם שלילי: זה משפיע באופן ספציפי על איכות הזרע.
תרגול גופני
להישאר פעיל הוא אידיאלי לא רק כדי לשמור על בריאות טובה אבל ליהנות בריאות הרבייה טוב. וזה לא רק עוזר להפחית במשקל אבל זה גם חיוני כדי להפחית את הלחץ, אשר תמיד משפיע מאוד שלילי על פוריות.
להתרחק מתח וחרדה
הם שני האויבים הגדולים ביותר עבור אלה זוגות שרוצים להרות תינוק, כי הם מהפכה ההורמונים לשלילי ולמנוע תפיסה נכונה.
ומעל הכל, ומשהו בסיסי: לקיים חיי מין פעילים, אשר מסייע לשפר את איכות הזרע אם יש להם יחסי מין כל יום, ומעל לכל לנסות לשמור על יחסים 2 ימים לפני הביוץ, ולאחר יומיים. מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם רופא. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הרופא המהימן שלך. ערכות נושאתפיסה
