Fucus לרדת במשקל: איכויות מדהים שלה איך לקחת את זה

מהו פוקוס ומדוע זה עוזר לרדת במשקל?

כפי שנראה בהמשך המאמר, תחת השם פוקוס(ליתר דיוק,פוקוס vesiculosusL.) אנו מתמודדים עם אצות חום או pheopytic, הידוע גם בשםסרגאזו ויאגוסו או פשוט "על הים" או "על הים".

הוא מורכב אצה שיכולה להגיע מטר אחד באורך. יש לה גבעול שטוח למדי, אשר נוטה להרכיב סדרה של ענפים עם מראה אופייני בהחלט, של צבע שיכול לנוע בין ירוק כהה וחום. אנו מוצאים זאת במיוחד בסלעי מי האוקיינוס האטלנטי. ובארץ שלנו, למשל, קל למצוא אותו בסלעים שקועים של מפרץ ביסקאי והאוקיינוס האטלנטי, במיוחד מארצות הבאסקים ועד אנדלוסיה.

התכונות של fucus כמו הרזיה המפעל קשורה ליכולתה להאיץ את חילוף החומרים הבסיסי, בזכות העובדה כי הוא מסוגל לעורר את בלוטת התריס. משמעות הדבר היא כי הפוקוס הוא מסוגל לפעול ישירות על בלוטת התריס, בלוטת ויסות של הגוף שלנו, כך שזה עוזר לגוף שלנו לצרוך יותר אנרגיה כאשר הוא במצב מנוחה.

ביסודו של דבר, אנו יכולים לומר כי פוקוס הוא מסוגל להגביר את צריכת הקלוריות על ידי הגוף שלנו, בזכות התוכן הגבוה של יודי מפעיל וממריץ את בלוטת התריס, להגדיל את כמות הקלוריות ולכן האנרגיה הנצרכת על ידי הגוף שלנו.

היתרונות העיקריים של הרזיה פוקוס

בעוד צמחי מרפא ועשבי תיבול תמיד היו חלק בערכה הרפואית הטבעית של בתים רבים ובתים, עם הגעתו של התמחויות רפואיות שונות נטורית בארצנו, אופציות טבעיות פחות ידועות אחרות הפכו אופציה טבעי בטיפול במצבים ומחלות רבים.

זהו מקרה של אצות, אשר הפך טענה אמיתית במטבח של מסעדות רבות, במיוחד לאחר האוכל הגיע ישירות ממדינות כגון יפן (ויצירת מפעלים רבים המתמחים בו). ולא רק כתביעה קולינרית, אלא גם כאפשרות מרפא.

זה נובע, בראש ובראשונה, את התכונות השונות כי פוקוס תורם בעת ירידה במשקל וירידה במשקל, ובכך מהווה אופציה טבעית אותנטית כעוזר בדיאטות ירידה במשקל.

איכות ההרזיה העיקרית שלה נובעת מכך תכולת יוד גבוהה. באופן ספציפי, 100 גרם של fucus לתרום בין 13 ל 23% של מלחים מינרליים יסודות קורט, ביניהם בדיוק היוד בולטת כאחד העיקריים. בנוסף, הוא מספק כמויות מעניינות של ברזל, אשלגן, נתרן, זרחן, מגנזיום, ליתיום, אבץ, קובלט, נחושת, בורון וכלור.

יוד, בין שאר ההיבטים, מסוגל לעורר את חילוף החומרים על ידי משחק ישירות על בלוטת התריס. למעשה, כאשר בלוטת התריס עובד גרוע או עושה את זה לאט (היפותירואידיזם), אחת ההשלכות העיקריות היא עלייה במשקל.

לכן, מאז fucus יש כמות מעניינת של יוד, זה מאוד שימושי דיאטות להרזיה כתוספת בדיאטות קלוריות נמוכות מאוד, על ידי גירוי בלוטת התריס ולהפוך את חילוף החומרים שלנו להאיץ.

הבעיות העיקריות בבלוטת התריס: מחלות בלוטת התריס

יתרונות מעניינים אחרים של פוקוס בדיאטות הרזיה

אבל הפוקוס לא רק עוזר להאיץ את חילוף החומרים, ולכן, כדי לעזור לנו כאשר הגוף שלנו צורכת כמות גדולה יותר של אנרגיה. האם ידעת כי הוא מכיל גם algin? זהו חומר בעל מאפיינים דמויי ריר, המסוגל לנפיחות כאשר הוא מגיע אל בטנו. זה מתרגם למשהו פשוט מאוד: זה נותן לנו תחושה של מלאות, הפחתת התיאבון.

מצד שני, 100 גרם של fucus לספק סביב 8 גרם של סיבים. הצריכה הרגילה של סיבים היא גם מאוד מעניינת דיאטות אובדן משקל, שכן זה עוזר לעורר את המעבר במעיים, והוא מאוד שימושי במניעת או טיפול עצירות. בנוסף, סיבים מתנהג כמו שובע טבעי מעולה, ובין שאר האיכויות, מעניין להפחית את רמות הכולסטרול בדם.

כיצד לקחת את fucus לרדת במשקל?

השימוש הנפוץ ביותר של fucus הוא כתוספת דיאטות להרזיה. הנפוצה ביותר היא לקנות את זה בצמחי מרפא ובריאות מזון או מפעלים מיוחדים; ואנחנו מוצאים אותו בעיקר בצורת כמוסות וגלולות. עם זאת, ניתן גם לקנות אותו בצורה של טיפות. לכן, כמות היומי המומלצת של פוקוס תהיה תלויה בצורת המצגת שרכשנו:

איך לקחת פוקוס בגלולות:הדבר הרגיל ביותר הוא לקחת 2 כמוסות של פוקוס לפני כל ארוחה. אבל כפי שהזכרנו קודם, אנחנו צריכים תמיד להסתכל על כמויות המומלצות תיוג של מיכל רכשנו. הנפוץ ביותר הוא כי כל כמוסה מכיל סביב 100 מ"ג. של אבקת cicomolido פיקוס. בכל מקרה, מומלץ לקחת את הכמוסות מלווה כוס מים גדולה.
איך לקחת טיפה בטיפות:ההמלצה הנפוצה ביותר היא לקחת בין 20 ל 30 טיפות ביום, מחולק 3 ארוחות עיקריות (כלומר, בין 5 ל 10 טיפות לפני הארוחות). מומלץ לקחת את זה עם קצת מים, או ללוות אותו עם מיץ פירות טבעי.

מהן התוויות-נגד העיקריות של הפוקוס?

כמו כל צמח, עשב או טיפול תרופתי, ככל שיהיה טבעי, עלינו לשים לב תמיד לתוויות נגד שיכולות למנוע מאיתנו לצרוך אותו. לדוגמה, צריכת פוקוס במהלך ההריון או ההנקה אינה מומלצת.

בנוסף, מאחר והוא צמח עם תכונות מגרה של בלוטת התריס, הצריכה שלה לא מומלץ לאנשים עם יתר לחץ דם. למעשה, אנו חייבים להזהיר כי הממשל של יוד בכמויות גבוהות, במיוחד בטווח הארוך, יכול לגרום תסמינים של בלוטת התריס (טכיקרדיה, דפיקות לב, חרדה נדודי שינה), ולכן בכל סימפטום קל מומלץ להפסיק לקחת את זה, ולא עושה את זה במשך תקופה ארוכה של זמן או כמויות גדולות. ממצאים ביבליוגרפיים