תאנים, בעלי ברית נגד אסתניה סתו

רבים מאיתנו מכירים את האביב האביב, המורכב תחושה של חולשה וחוסר חיוניות כללי, הן פיזית והן מבחינה אינטלקטואלית, אשר מקטין את היכולת לעבוד ואפילו לבצע את המשימות הפשוטות ביותר. למעשה, כדי לעזור לגוף שלנו לא להרגיש חלש יש חיוניות קטנה על ידי שינוי העונה, התאנים הן בנות ברית טובות מאוד לסתיו.

לדוגמה, בין היתרונות התזונתיים החשובים ביותר שלנו אנו מוצאים כי הם פירות עשירים בויטמינים של קבוצה B, אידיאלי בסופו של דבר לשמור על בריאות טובה של מערכת העצבים שלנו.

ולכן, הוא הופך להיות בעל ברית אותנטי כאשר אנו רוצים למנוע או אפילו להפחית את סימפטומטולוגיה של כמה חודשים כמו קר ומוזר כמו בסתיו.

עם זאת, מעט מאוד או כמעט שום דבר לא נקרא בגלל אסתניה אחרת המתרחשת בזמן אחר של השנה, וזה היה לבוא להיקרא עם השם של אסטוניה סתווית.

זה מתחיל כמה ימים או ימים אחרי העונה המיוחדת הזו של השנה מתחילה, ומתבטא כל יום, בעיסוקים ובפעולות הרגילות, או אפילו כשאנחנו לא עושים שום מאמץ פיזי. אבל בואו נלך לחלקים.

מה תאנים?

בעיקרון אנחנו יכולים להגדיר את תרשים כמו פרי המתקבל מעץ התאנה, עץ ידוע מדעית עם השם שלפיקוס קאריקה, אשר מאופיין על ידי היותו של גודל קטן, במקור מאסיה ואשר כיום גדל באופן ספונטני בים התיכון ובאזורים אחרים בעולם.

במקרה מסוים של התאנה, זהו פרי נפלא עם צורה אופיינית מאוד ומראה (סגלגל, בדומה לצורה של אגס), עם גודל זה יכול להגיע 7 ס"מ אורך. יש לה בסיס רחב יותר וקצה עליון מעט יותר.

אנחנו יכולים למצוא תאנים של צבעים שונים בהתאם הזנים שלהם. כך, למשל, בדרך כלל התאנה היא לבנה, אדומה או שחורה.

הטעם שלו אופייני להפליא, מתוק ורך בעת ובעונה אחת, ועורו בולט ומפתיע בכך שהוא עדין ועדין.

והפ

אנחנו חייבים להבדיל את התאנה מן brevas, המיוצר על ידי כמה עצי תאנה הנקראים breveras או bíferas, וכי אנו מוצאים במיוחד במהלך חודש יוני. בעוד תאנים נוטות להתרחש בעיקר מתחילת ספטמבר.

למעשה, יכולנו לקרוא לתאנים תאנים שלא התבגרו בסתיו, כך שהם מגיעים בגרות מלאה באביב הבא, בעוד הם רדומים על עץ תאנה במהלך החורף.

תאנים לסתיו: נגד דיכאון עונתי

כדי לעזור לגוף שלנו לא להרגיש חלש יש חיוניות קטנה עקב שינוי העונה, תאנים הם בעלי ברית טובים מאוד עבור הזמן הזה שמתחיל.

במיוחד, כי הם עשירים סוכרים, מינרלים, חלבונים וויטמינים, בנוסף המכילים נוגדי חמצון, כפי שראינו בפתק על עשבי תיבול ותבלינים, הם ממש טוב לבריאות שלנו.

הם לא מומלץ עבור אותם אנשים שקועים בדיאטה של ירידה במשקל, שכן הם מכילים כמויות גדולות של קלוריות.

מה שאתה צריך לדעת על אסטוניה סתיו

למרות שהיא פחות ידועה חברתית מאשר באביב, משפיע על רוב האוכלוסייה.
זה מאופיין כי הגוף שלנו מרגיש חלש וללא כוח.
אנשים הסובלים ממנה, באופן זמני, מרגישים חלשים, ללא חיוניות, עייפים הם בדרך כלל לא יש הרבה עידוד.
כדי להילחם בזה, דרך טובה היא לשמור על תזונה בריאה ומאוזנת, ואת קודם כל, לממש.

יתרונות נוספים של תאנים

עושר מזין

מנקודת מבט תזונתיים, התאנה בולטת לעושר התזונתי המדהים שלה, לא רק על התוכן הגבוה של ויטמינים, אלא גם מינרלים.

לדוגמה, בין תרומתו בוויטמינים אנו יכולים להזכיר במיוחד את נוכחותם של ויטמינים מקבוצת B (בעיקר B1, B2 ו- B3), בנוסף לויטמין A ו- C. בעוד שהתוכן במינרלים מבדיל בין אשלגן, מגנזיום וסידן .

משפר את המעבר במעיים

אם יש לך בעיות הולך לשירותים, או כי אתה סובל מדי פעם עצירות או כרגיל, התאנה היא פרי אידיאלי נגד עצירות.

למה? בעיקר עבור שלה תוכן סיבים גבוהה, אשר מסייע לשפר את המעבר במעיים בצורה טבעית לחלוטין. לפיכך, הוא בדרך כלל פרי המשמש משלשל.

פרי אנרגטי מאוד

תאנים פופולריים לתרומת האנרגיה הגדולה שלהם. למעשה, הוא בולט עבור התוכן הגבוה של פחמימות, ביניהם ניתן להזכיר את קיומו של גלוקוז, סוכרוז ופרוקטוז.

לכן, הוא מזון טבעי אידיאלי עבור ספורטאים, סטודנטים עבור אלה בהחלט צריך את תרומת האנרגיה הנוספת. מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. אתה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם תזונאי. אנו ממליצים לך להתייעץ עם תזונאית מהימן שלך. ערכות נושאסתיו