פחד הפלה חדשה: עצות שימושיות כדי להתגבר על הפחד
הנתונים מצביעים על כך הפלה זה הרבה יותר שכיח ממה שאתה חושב: רבע מההריונות מסתיימים בהפלה, מבלי שיהיו בהכרח בעיות של אי פוריות אצל בני הזוג.
אפילו אישה יכולה לסבול משתיים או יותר הפלות, ובכל זאת יש לה סיכוי טוב שההריונות הבאים שלה יהיו נורמליים ויגיעו לטווח.
למעשה, אותם נתונים סטטיסטיים מצביעים על כך של -80% מהנשים שסבלו מפלה יהיה כנראה הריון תקין בהריון הבא. אפילו בין 60% ל -70% מהנשים שעברו הפלות חוזרות (כלומר, שלוש הפלות או יותר) יזכו להריון מוצלח בשלב כלשהו בחייהם.
אבל כאשר האשה עוברת הפלה, הנתונים הסטטיסטיים משרתים מעט: היא מרגישה אשמה אם היא יכלה להימנע מכך, עצבות על ההפסד היא ברוב המקרים בלתי נמנעת, והזמן עשוי לבוא כשהיא מרגישה ריקה.
כאשר הזמן עובר וקץ תקופת "המנוחה" שמציין הגניקולוג, או שמאז זמן רב לפני כן, הן האשה והן הגבר (בקיצור, בני הזוג) יכולים להרגיש פחד מהפלה חדשה. למרות שזה נפוץ כי חשש זה עולה עוד לפני שהאישה נכנסת להריון שוב, הדבר הנורמלי ביותר הוא כי היא מתעצמת בשבועות ההריון, כאשר ההפלה של ההריון הקודם התרחשה.
זה במקרים אלה כאשר אנחנו צריכים להתעלם הסטטיסטיקה ולנסות להיות חיובי ככל האפשר. וזה כי מתח וחרדה שנוצר על ידי הפחד של הפלה חדשה לא רק יכול לגרום להריון מאוחר להגיע, אך להשפיע לרעה על ההתפתחות הנכונה של ההריון הבא.
איך להתמודד עם הפחד של הפלה חדשה?
ההתמודדות עם הפלה היא קשה, אבל הפחד של הפלה חדשה היא גדולה יותר כאשר מתרחשת הריון חדש וכבר עבר הפסד. עם זאת, יש כמה הנחיות וטיפים שיכולים לעזור לך. הם:
תישאר רגוע
למרות שזה עלול להיות קשה, חשוב להישאר רגוע ולא לאבד את העצב שלך מול הפחד שעלול להיווצר מהמחשבה כי ההריון החדש עלול להסתיים בהפלה. זה יעזור לך, למשל, להתייעץ עם כל הספקות שיש לך עם הגינקולוג שלך, כך שאתה יכול להתמודד בצורה הרבה יותר חיובית את ההריון החדש.
דבר, בטל
גם בזמן ההריון החדש וכאשר ההפלה הקודמת התרחשה, זה חיוני כי אתה מדבר לא רק עם השותף שלך על הרגשות שלך, את הרגשות שלך ואת המחשבות, אבל גם עם המשפחה שלך או חברים קרובים.
ברור, זו טעות להפוך אותו נושא חוזר כי זה יכול להיות אובססיה.
בצע אורח חיים בריא
אם אתה מעשן ולרוב לשתות אלכוהול באופן קבוע, אתה קצת overweight ולא להתאמן פעילות גופנית, זה כנראה הזמן האידיאלי להפסיק טבק ואלכוהול, לעשות קצת דיאטה ולשחק ספורט. זה יעזור לך בצורה חיובית כדי להרגיש טוב יותר עם עצמך להתמודד עם ההריון החדש בצורה אחרת.
תרגלו מדיטציה או הרפיה
תרגילי הרפיה יהיה שימושי כדי לנסות להשאיר את המוח ריק, להפחית את הלחץ ולחסל את כל אותם דאגות ייתכן.
פעילות גופנית היא תמיד בריאה, וגם de-stresses
ברור, אנחנו מדברים על פעילות גופנית נאותה עבור נשים בהריון; לדוגמה: הליכה או ריצה באיטיות. במקרה זה הריון מסוכן, אתה תמיד יכול לשאול את הגינקולוג שלך; אלא אם כן יש לך מנוחה מומלץ, במקרה זה אתה יכול לבחור להתאמן הרפיה ומדיטציה.
מה הנתונים הסטטיסטיים אומרים על הפלות?
- 80% מהנשים עם הפלה יכול להיות הריון מוצלח בפעם הבאה.
- בין 60 ל -70% מהנשים שעברו הפלות חוזרות יהיו הריון מוצלח בפעם הבאה. הם יהיו שיעור ההפלה של 40% בהריון הבא שלהם.
- נשים בגילאי 20 עד 30 נמצאות בסיכון של 12% להפלה; בין 30 ל 40 שנה של 15%; יותר מ -40 שנים הסיכון עולה ל-25-50%.
- הסיכוי להפלה בין 12 ל -20 שבועות הוא רק 3%.
- סיכויי המוות העובר לאחר 20 שבועות יורדים ל -1% בלבד.
- לאחר גילוי פעימת הלב של העובר, הפלה ספונטנית היא פחות מ 4%. כלומר, אם אתה שומע את פעימות הלב של התינוק על אולטראסאונד בין 9 ל -12 שבועות, יהיה לך סיכוי קטן של הפלה.
