השפעות הצטננות על פציעות

כפי שגילינו לאחרונה מה הם ההשפעות העיקריות של חום על פציעות, אם אתה נוהג בפועל ספורט או פעילות גופנית אחרת מומלץ לדעת מה לעשות וכיצד לפעול כאשר מתרחשת פגיעה ספורט. לפיכך, במקרה של יישום קר, זה לא רק שימושי לדעת מתי להחיל קר בפציעה, אבל מה הם ההשפעות העיקריות על הגוף שלנו, במיוחד על האזור שאנחנו הולכים לטפל.

כפי שכבר הזכרנו בהזדמנויות שונות, כאשר אנו מתאמנים בספורט אנו עלולים לסבול מהלומה, נקע, נקע, התקף ... ואפילו שריר ו / או פציעה משותפת, אשר תגרום לדימום ולאחר מכן תהליך דלקתי שיביא את המראה של דלקת וכאב מסורתיים.

במקרה מסוים של היישום של הקור, זה מומלץ יותר ב 24-48 שעות הראשונות, להיות אידיאלי במיוחד במקרה של מכות, חוזים, נקעים וחבורות; בקיצור, על כל פגיעה חריפה של מיתרים, שרירים, גידים ועצמות.

ההשפעות של הקור על הבאות הן כדלקמן:

  • זה משחרר את כאבי חד, על ידי משחק על קצות העצבים, כך תחושת הכאב פוחתת.
  • מקל על התכווצות שרירים.
  • מפחית דם רופף על ידי הפעלת אפקט vasoconstrictor.
  • מקטין את מידת הדימום.
  • מקטין את התהליך הדלקתי.
  • מפחית את חילוף החומרים של רקמות.
  • מפחית את התפשטות הרקמות הפגועות בשל חוסר חמצן מקומי.

מצד שני, היישום של הקור הוא לא רק מעניין במקרה של פגיעה. על ידי מתנהג טבעי אנטי דלקתיות זה מונע את השרירים מלהיות מודלק מוגזם, ולכן הוא אידיאלי לאחר תרגול הספורט או קצת פעילות גופנית.

תמונה | מרק סמסוםפעילות גופנית פציעות ספורט

More Than an Apple a Day: Preventing Our Most Common Diseases (none 2024)