האם מרגרינה גורם לך שומן?
ה מרגרינה זהו חומר שומני למחצה אשר, בעיקר, שונה חמאה בכך שהוא נוטה יותר לעמוד בטמפרטורות בישול גבוהות.
עם זאת, יש לקחת בחשבון כי זה בהחלט לא מומלץ לבשל עם זה, וזה תמיד מתאים להשתמש שמן זית, שומן הרבה יותר בריא.
הבדל עיקרי נוסף של מרגרינה עם חמאה היא כי הוא מתקבל מן השמן, המורכב שמן hydrogenated או רווי באופן מלאכותי כדי לקבל את זה להתעבות.
לפעמים הוא מועשר עם ויטמינים liposoluble או חומצה לינולאית כדי להגדיל את הריבית מצד הצרכנים במוצר זה, אבל, באמת מרגרינה גורם לך שומן?.
האם מרגרינה גורם לך שומן?
ה מרגרינה ירקות הוא מכיל כ 80% שומנים מומסים במים, חומצה לינולאית, ויטמין E, כמה מינרלים (ביניהם סידן, מגנזיום או נתרן) ורק 8 מ"ג. של כולסטרול.
בכל מקרה יש לקחת בחשבון כי מרגרינה, רחוק מלהיות נאותה יותר מאשר חמאה, הוא אנרגיה אנרגיה קלורית, כמו גם את האחרון.
מסיבה זו, הדבר הכי מומלץ תמיד כדי למתן את הצריכה שלך, תמיד בוחרים אלה נחשבים אור, שבו ניתן היה להפחית את הערך הקלורי שלה.
בהתייחס לשאלה האם מרגרינה גורם לך שומן או לא, ברור כי נצרך יתר על המידה, במיוחד בגלל התוכן הקלורי הגבוה שלה. הסיבה לכך, זה חייב להיות אכל בצורה מתונה ובמקרים מעטים.
מסיבה זו, תזונאינים או דיאטנים רבים אינם כוללים מוצר זה בדיאטות הרזיה.
זה צריך גם לעקוב אחר תוכן הנתרן שלה, מסוכן לאנשים עם יתר לחץ דם. מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. אתה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם תזונאי. אנו ממליצים לך להתייעץ עם תזונאית מהימן שלך.
