עצירות במהלך ההריון. גורם וכיצד להימנע מכך
הריון הוא אחד השלבים המאושרים ביותר הקיימים עבור אישה. במהלך תשעת החודשים של תקופת ההיריון, תרגישו בעצמכם כיצד עובר קטן גדל ומתפתח מעט עד שהוא הופך לתינוק יפה.
אבל לא הכל הולך להיות דרך של ורדים. במהלך ההריון, יהיו פעמים כאשר האישה תסבול שפע של discomforts, כאבים ותנאים שיכולים לשקול על רווחתה בכלל. ובין כולם, ראוי להדגיש א עצירות קלה כי ברוב המקרים יכול להיות מאוד מעצבן.
אם אתה מוצא את עצמך במצב זה עכשיו, אל תדאג כי זה נורמלי לחלוטין. הסיבה מדוע רוב הנשים סובלות עצירות במהלך ההריון היא תוצאה של ייצור של פרוגסטרון, הורמון המיוצר בכמויות גדולות וזה אחראי על הרפיה של השרירים של קירות המעיים.
- מהו פרוגסטרון ולמה הוא משמש?
עם זאת, זה גורם לאפקט זהה בחללים של מערכת העיכול, אשר בטווח הארוך יכול לגרום מקרה ברור של עצירות אצל נשים. במיוחד אם זה מוביל חיים מדי בישיבה ואת העובר הוא צובר בגודל.
טיפים לטיפול עצירות במהלך תקופת ההריון
אבל אין מה לדאוג! אתה כבר יודע כי מ NatureVia אנחנו אוהבים לטפל בך בכל עת, במיוחד אם אתה הולך להביא ילד חדש לעולם. ובמובן זה, באמצעות מאמר זה אנחנו הולכים לתת לך סדרה של טיפים כי הם בטוח כדי לעזור לך לעשות את זה תהליך קל יותר:
יש צורך להגדיל את צריכת הסיבים
סיבים הוא אחד מאותם חומרים מזינים טבעיים כי הם מועילים מאוד עבור הצומח המעיים שלנו. למעשה, זה מקטין את הסיכוי לסבול שלשולים ועצירות ולכן יעזור לך ללכת לשירותים יותר פעמים.
בין מזונות עשירים בסיבים, ראוי להדגיש את דגני חיטה, ירקות כגון שעועית, אפונה ושעועית. כמו כן, אגוזים כגון שקדים יש ריכוז גבוה של סיבים. לבסוף, פירות כגון שזיפים, ענבים, צימוקים וקיווי הם מהווים מקור משמעותי זה מזין.
- עצירות: תסמינים, סיבות, סיבוכים וטיפול
לשתות לפחות שני ליטר מים
שתיית כמות ניכרת של מים גם נראה חיוני במהלך ההריון מאז לחות וחידוש כל הנוזלים בתוך שק השפיר, ואילו באותו זמן האישה היא בטוח להיות נוטה פחות לסבול מעיים חצץ כמו עצירות זה יכול להיות הכי מעצבן במהלך תקופת ההריון.
בצע פעילות גופנית יומיומית
פעילות גופנית מתמדת ויומית גם משחק תפקיד חשוב מאוד כשמדובר להיפרד מבעיות של עצירות במהלך ההריון. אבל אתה צריך לקחת בחשבון הנחות מסוימות.
זה גם לא עניין של ביצוע תרגיל של יותר מדי אינטנסיביות שכן זה עשוי להיות לא מועיל עבור התינוק. עם יציאה אל הליכה של 20-30 דקות בדרך קלה, זה יהיה יותר ממספיק כדי למנוע שלשול או עצירות.
התייעצו עם הגינקולוג שלכם או עם הרופא
אם אתה רואה שמסיבה כלשהי כל הטיפים האלה שיש לנו דנו אין כל השפעה, הכי טוב שאתה יכול לעשות הוא עבור אל הגינקולוג או אל המטפל הכללי שלך כדי שאוכל לתת לך מחקר ממצה יותר על מצבך.
משם, אתה יכול אפילו לרשום כמה פרוביוטיקה או תרופות משלשל ספציפיים לנשים בהריון זה בהחלט יכול לעזור לך להיפרד עצירות במהלך ההריון.
- טיפים עצירות: איך להקל על זה באופן טבעי
היבטים לזכור עם עצירות במהלך ההריון
עכשיו שכל אחד מכם פגש כמה טיפים שיכולים לעזור לך להיפרד עצירות, נסגור את המאמר הזה כדי לפתור כמה ספקות כי להתעורר כל כך הרבה:
- האם Plantaben ו- Micralax נאותות? אין שום בעיה לעשות שימוש בשתי התרופות האלה. למעשה, Plantaben יש הרכב טבעי, ולכן אין לו התווית נגד. מצידה, Micralax הוא ג'ל כי מוחל ישירות באזור פי הטבעת.
- זה יכול להיות מסוכן לסחוט? זה לא שזה מסוכן עבור העובר עצמו. אבל אם אנחנו לסחוט יותר מדי, בטווח הארוך טחורים יכול להופיע כי יכול להיות מאוד כואב. אז זהירות קודם כל.
אין ספק כי הריון זהו שלב חשוב ביותר בחיי האישה, אשר נוטה להביא כל כך הרבה שמחה ואשליה כמו חוסר ודאות שונה מאוד. אז, אם אתה נתקל בבעיות עצירות במהלך שלב יפה זה, לנסות לשים פתרון כדי למנוע אי נוחות מיותרת.
- Plantaben: מה זה, מתי לקחת את זה תופעות לוואי
