חלב קוקוס עם יוגורט ודבש: מתכון והטבות

אם יש משקה עשיר מאוד מנקודת מבט תזונתי, כי הוא חלב קוקוס, נוזל טבעי די פופולרי בכמה מדינות, המתקבל ריסוק של עיסת קוקוס. זה עיסת עדין מצטבר בפנים שלה שמן שמנוני מאוד ארומטי של צבע לבן בולט, אשר ניתן לצרוך שלם (חתיכות) או מרוסק.

לגבי קוקוס חלב מתכון האמת היא כי ההכנה היא פשוטה מאוד, למרות השגתו היא לא פשוטה כמו למשל אם זה קורה עם מי קוקוס: אתה רק צריך את עיסת של קוקוס בשלים ומים, להסיר את הזרעים של הבשר להפריד את עיסת מן הקליפה שלה, לחתוך אותו לחתיכות ולהכות אותם בתוך זכוכית בלנדר מוסיף קצת מים.

אנחנו באמת, לפני משקה קל עם טעם וריח אופייניים, אשר בולט לא רק על התכונות השונות שלה organoleptic אלא גם על העושר התזונתי המדהים שלה על היתרונות שלה: הוא מספק פחמימות, חלבונים, שומנים רוויים, ויטמינים (B1) , B2, B3, B5, B6 ו- C) ומינרלים (אשלגן, זרחן, סלניום וכרום).

וזה מפתיע לא רק על התכונות שלו, כי זה יכול להיות משולב עם מרכיבים טעים אחרים להכנת קינוחים תוצרת בית טעים מאוד דוגמה לכך היא חלב קוקוס עם יוגורט ודבש שעליו אנו מדברים אליך בהזדמנות זו. האם אתה מעז להכין אותו אצלנו? זה טעים!

מתכון של חלב קוקוס עם יוגורט ודבש: קינוח טעים

החומרים הדרושים לך:

  • 250 מ"ל. של חלב קוקוס
  • 90 גרם. יוגורט יווני
  • פנלה
  • דבש (לפי הטעם)

הכנת הקינוח של חלב קוקוס עם יוגורט ודבש:

תחילה הכניסו את היוגורט היווני לכוס של בלנדר והיכו אותו היטב כדי לא להיות כה סמיך. לאחר מכן מוסיפים את חלב הקוקוס ודבש. מקציפים שוב, כך שכל החומרים משלבים היטב.

כדי לסיים, לשרת בכוס לקשט הסורגים קצת פאנלה על גבי. מומלץ לשתות קר מאוד.

את היתרונות של קינוח זה מביא

  • התייבשות: זה קינוח עשיר מאוד אשלגן ומלחי מינרלים אחרים אידיאלי להרטיב את הגוף שלנו בצורה טבעית לחלוטין. זה אידיאלי להרוות את הצמא, או להתייבש בימים החמים (למשל בקיץ).
  • עשיר מאוד בחומרים מזינים חיוניים: זה משקה טבעי עם תוכן גבוה של ויטמיני B, ומינרלים כגון אשלגן, מגנזיום, אבץ, סלניום, זרחן וסידן.
  • מחזקת את המערכת החיסונית: על התוכן שלה חומרים מזינים חיוניים זה הופך קינוח אידיאלי כדי לעזור לנו להגדיל את ההגנות שלנו, חיזוק המערכת החיסונית. בנוסף, זה עוזר להגן על הגוף מפני זיהומים ווירוסים על ידי היותו אנטי ויראלי אנטיבקטריאלי (בגלל התוכן שלה בשרשרת חומצת שומן רווי המכונה חומצה lauric).
  • אידיאלי עבור מערכת העצבים שלנו: עבור תכולה גבוהה של ויטמיני B (במיוחד B1, B2, B3, B5 ו B6) הוא משקה טבעי אידיאלי לספק הן פונקציות תזונתיים אנרגיה עבור מערכת העצבים שלנו.
  • ללא לקטוזאם אתם סובלניים לקטוז או לשתות חלב אתם מרגישים רע זה קינוח אידיאלי משום שהוא אינו מכיל לקטוז, והוא יכול אפילו להיות תחליף מצוין לחלב פרה.
ערכות נושאמשקה ירקות

סמודיז שייק בננה לאסי עם יוגורט ודבש בריא ומרענן בקלי קלות הערוץ הרשמי (none 2021)