Chipirón: הטבות ומאפיינים

Chipirón: הטבות ומאפיינים

ה דיונון לתינוק הוא השם הידוע בפופולריות בשם דיונון צעיר. כמו דיונון, הם צפלופודים השייכים למשפחת דקאפודים.

כמו רוב הדגים, הם נוטים לחיות בבנקים, ובית הגידול שלהם נוטה להיות קרוב אל פני הים, להיות מסוגל למצוא אותם במיוחד באוקיינוס ​​האטלנטי וגם בים התיכון.

למרות שהם נתפסים בדרך כלל במיוחד במהלך חודשי הקיץ, אנחנו יכולים לראות אותם כמזון שאינו עונתי, שכן ניתן למצוא אותו כמעט כל השנה של דגים, מאז תופסיהם מתבצעים לאורך כל השנה.

תכונות תזונתיים של דיונון התינוק

מנקודת מבט תזונאית, הדיונון (כמו הדיונון) בולט תחילה בתכולתו הגבוהה של חלבונים באיכות טובה, ומספק את כל חומצות האמינו החיוניות.

זה גם מזון ממש נמוך שומן וקלוריות: 100 גרם של דיונון לספק רק 80 קילוקלוריות ו 1.6 גרם שומן).

תכולת הכולסטרול שלה נמוכה במקצת מהדיונון, אם כי רצוי גם לצרוך אותו במתינות, לדוגמה, מנה אחת או שתיים בשבוע הן כמויות טובות כדי ליהנות מהיתרונות השונים של דיונון, אך ללא בעיה רמות הכולסטרול בדם שלנו.

לגבי התוכן התזונתי שלה, הוא בולט מעל לכל התוכן שלה:

מינרלים: ביניהם אנו יכולים למצוא אשלגן, מגנזיום, אבץ, זרחן, ברזל ומנגן.

ויטמינים: ויטמין A, B3 ו B12.

בנוסף, זהו מזון עם תוכן כספית נמוכה, אשר אנו מוצאים באוקיינוסים מזוהמים.

היתרונות של דיונון התינוק

אין ספק כי דיונון הוא מזון כי הוא לפחות בריא באמת, שכן הוא מספק כמויות מעניינות מאוד של חלבונים באיכות טובה (אידיאלי, למשל, עבור ספורטאים עבור כל אלה שרוצים לפתח את השרירים שלהם), הם נמוכים שומן ולכן קלוריות. לפיכך, הצריכה שלה מומלץ לאנשים לעקוב דיאטות של ירידה במשקל, אם כי מבחינה זו עלינו לקחת בחשבון מה צורת הבישול אנו משתמשים בהכנה שלה, להיות בגריל הבריא, והימנעות לטיגון או rebozarlos.

הוא מספק כמויות טובות של יוד, אידיאלי עבור מטבוליזם לתפקוד תקין של בלוטת התריס.

תמונות | jlastras / anapeps מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. אתה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם תזונאי. אנו ממליצים לך להתייעץ עם תזונאית מהימן שלך. ערכות נושאמזון

Bongo Botrako - Todos los días sale el sol (Videoclip oficial) (none 2024)