טיפול וייעוץ לפני צום

איך מהר עם עצות פשוטות

ה צום זהו נוהג שאינו מוכר במערב, אם כי נכון גם כי יותר ויותר אנשים מתחילים לדעת קצת על זה, במיוחד עם הגעתו ממזרח של כמה דתות או טיפולים אשר שומרים על צום כמו תרגול בריא.

למרות זאת היא אופציה נהוגה במשך מאות שנים על ידי נוצרים, יהודים, הינדים, קונפוציאנים או מוסלמים, בין היתר.

למעשה, צום היא הופכת להיות האיסלם והכרחי באסלאם, המתבצעת במהלך חודש הרמדאן, המורכבת ממה שמכונה העמוד הרביעי של האסלאם.

מסיבות אלה הוא נחשב פרקטיקה דתית, אם כי האמת היא כי בפועל שלה לא צריך להיות קשור לתחום זה. יתר על כן, מנקודת מבט של מזון ובריאות, היא אופציה כאשר האדם רוצה לנקות את גופם.

מה צום ומה זה?

ה צום, מנקודת מבט של מזון, זה נוהג להפסיק לאכול מרצון על מנת לשפר את המצב הבריאותי, לעזור בתורו כדי למנוע את התרחשותן של מחלות שונות.

זה מורכב דווקא כי: להפסיק לאכול מרצון במשך תקופה של זמן, כי לא צריך להיות ממושך, במיוחד לא לגרום לתוצאות חמורות על הבריאות שלנו. זו הסיבה צום זה לא צריך להיות מבולבל עם אנורקסיה, הפרעה פסיכולוגית שנגרמה על ידי הפחד של עליית משקל.

מה אנשים יכולים לצום?

מאז לא אוכל הוא נצרך במהלך הצום, לא כל האנשים יכולים לתרגל את זה.

בדרך כלל, הם יכולים לצום אותם אנשים בריאים במצב בריאות אופטימלי, ומעל לכל לא לוקחים תרופות.

בכל מקרה, אנו ממליצים להתייעץ עם הרופא הפרטי שלך לפני צום. זה תמיד את האפשרות הטובה ביותר לפני הימנעות כל תוצאה חמורה אפשרית.

מה קורה בגוף במהלך הצום?

א צום שמר על הזמן, מבלי לשים את בריאותנו בסיכון, הוא מסוגל לעזור לנו לשפר את מצב הבריאות ולמנוע את הופעת מחלות שונות.

לא לשווא, במהלך הזמן שבו האורגניזם שלנו מתורגל, היא מגייסת שומרת שומנים משלה כדי להשיג את האנרגיה שהיא צריכה.

שלבי הצום

השלב הראשון

בשלב זה הגוף משתמש גלוקוז ולאחר מכן עתודות של גליקוגן, אשר ניתן למצוא גם בכבד ובשרירים.

שלב שני

שלב זה מתחיל לאחר 24 עד 48 שעות, כאשר הגוף ממשיך לקבל גלוקוז על ידי שריפת שומרי שומן.

בשל זה, זה בהחלט אפשרי כי הזעה או סחרחורת עלולה להתרחש.

שלב שלישי

זהו שלב שמומחים לבריאות אינם ממליצים עליו כלל. זה הרגע שבו האורגניזם מתחיל לצרוך את החלבונים של רקמות חיוניות פחות.

מסיבה זו, אין להגיע לשלב זה, שכן בריאותנו תהיה בסכנה.

כמה טיפים לפני צום

לא כל האנשים יכולים לתרגל את הצום, שכן הוא יכול לסבול ממחלות או פתולוגיות שונות שבסופו של דבר בסופו של דבר לשים את הבריאות בסיכון.

מומלץ תמיד לבקש ייעוץ רפואי, ויש להם את האישור שלהם כאשר אתה רוצה לתרגל את זה. מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם רופא. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הרופא המהימן שלך.

ניתוח והרדמה: מה שצריך לדעת (none 2024)