Brevas: הטבות ומאפיינים
למרות שהם לעתים קרובות מבולבל עם תאנים, ואף על פי שהוא פרי המתקבל דווקא מעץ התאנה (עץ השייך למשפחת המוראסי), האמת היא שה brevas הם תואמים באמת את הפרי הראשון שנותן את עץ התאנה, בעוד התאנה תואמת את הקציר השני של אותו עץ.
עץ התאנה הוא עץ יליד הים התיכון, בעוד שתאנים ותאנים היו תמיד מוערך מאוד על ידי תרבויות שונות התיישבו על חופי הים התיכון.
בעוד הזמן הטוב ביותר ליהנות תאנים הוא במהלך הסתיו (ומכאן פירות אידיאלי נגד מה שנקרא סתיו אסתניה), brevas ניתן למצוא בשווקים וחנויות במהלך החודשים יוני ויולי, באמצע הקיץ .
היתרונות של brevas
ה brevas, כמו התאנים, בולטות מנקודת מבט תזונאית על עושרן בפחמימות, שהאורגניזם שלנו הופך לגלוקוז כדי להשיג את האנרגיה הדרושה לו. הם מעניינים, אם כן, עבור כל אותם אנשים הזקוקים לתרומת אנרגיה נוספת.
אחד היתרונות העיקריים שלה הוא שזה פרי לעיכול בקלות, תוך כדי משחק כמו emollient מסייע לרכך את הריריות של מערכת העיכול. אנחנו יכולים לשקול אותם כמזון משלשל, הודות לתכולת הסיבים הגבוהה שלו.
השימוש בו מומלץ לנשים בהריון, במהלך ההנקה, אצל ילדים ומתבגרים, וגם עבור ספורטאים. גם אצל אנשים עם רמות כולסטרול גבוהות, דווקא בגלל תכולת הסיבים הגבוהה.
לפני שהתבגרות התבגרה (כלומר, הם ירוקים) הם מציגים פעולה נוגדת חמצון מעניינת, עשירים בפרוביטמין A. הם מסייעים, לפיכך, להפחית את הסיכון למחלות סרטן, ניוון וכלי דם, תוך נטרול הפעולה שלילי של רדיקלים חופשיים.
תמונות | Gonmi / damur88 מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. אתה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם תזונאי. אנו ממליצים לך להתייעץ עם תזונאית מהימן שלך. ערכות נושאפירות מזון
