היתרונות של הקערה הטיבטית: קסם רטט
ה קערות טיבטיות o זמרים היום הם הופכים כלי שימושי במיוחד כשמדובר תרגול הרפיה, מדיטציה או טכניקות תרגיל שונים כגון יוגה. הם ידועים גם בשמות אחרים: שירת קערה, קערה של הימלאיה o רינג גונג.
על אף שמקורו אינו ידוע, כפי שהזכרנו במאמר הקודם שבו סקרנו את ההיסטוריה של הקערות הטיבטיות, האמת היא שמבחינה היסטורית הם מיוצרים בטיבט, בנפאל, בסין, בהוטן, ביפן, בסין ובקוריאה. 
הם מורכבים ממתקן מתכת דמוי קערה שדופנותיו וקצוותיו נוטים לרטוט כאשר פגע או משוחק עם פטיש, והקצוות מנוהלים בעזרת פטיש או מקל עץ.
כפי שגילינו במאמר המוקדש שימושים בקערה הטיבטית, למרות שהם שימשו תמיד את הנוהג של הבודהיזם ו היו מסורתי היה קשור מנהגים דתיים (למשל, הם היו סמל של הצעה), כיום זה תורם מעניין רווחים כאשר מדובר על תרגול מדיטציה, הרפיה, ומעל לכל, נהנה טוב יותר לרווחתה הטבעית.
היסטוריה ומקור הקערה הטיבטית
במערב, קערות כבר ידוע רק 40 שנים, אבל ההיסטוריה החלה עתיקות לפחות 3,000 שנה.
לקערות הטיבטיות יש מקור מאוד לא ברור, שכן קיומן נשמר מאוד מההתחלה, אך סביר להניח שהוא נובע מהאיחוד בין שתי תרבויות כמו הבודהיסט והשמאני; Pre Buddhist Shamanica Bon Po.
בימי קדם שמרו הבודהיסטים בסוד את השימוש בקערות הקדושות הללו, הם ראו בכך נושא טאבו בשל כמות המאפיינים המועילים שקיבלו עם הקערות הטיבטיות.
אחד הסיפורים המקיפים את יצירת הקערות הללו קשור לנפילתו של מטאוריט בכפר. 
מן השרידים שנמצאו במטאוריט התגלה סגסוגת טבעית של כמה מתכות. עם מתכות אלה קערה נעשתה עבור הקדושים הנפקות של בודהיסטים
משם הם הבינו את הצליל שסיפק על ידי כך שהוא נשמע עם מקל עץ. הם החלו להשתמש בו וקיבלו הטבות רבות, ואחת מהן באה לידי ביטוי בנשים ההרות שאכלו מהקערות, אמר קערות בתנאי כמות גדולה של מינרלים חיוניים לנשים בהריון.
עוד נאמר כי קערות טיבטיות שימשו כלי קיבול לטקסי קורבנות של בעלי חיים וככלי נגינה ששימשו את האיכרים בתקופה האחרונה, אם כי באופן מסורתי השתמשו הקערות במדיטציה ובריפוי במנזרים של נזירים.
על פי גוואלווה קרמזה, מורה טיבטית בודהיסטווה, קערות השירה של טיבט משמיעות צליל של ריקנות, הן עוסקות בזמנו של הבודהה ההיסטורי, שאקיאמוני שהוא צליל היקום המבטא את עצמו. 
בהתחלה הקערות נעשו בצורה אמנותית, אך המסורת אומרת כי הן צריכות להיווצר על ידי שילוב של שבע מתכות: כסף, זהב, כספית, בדיל, עופרת, נחושת וברזל ו מזויפים ביד.
לאחר בית היציקה של שבע המתכות, הלמות שהיו בעלי מלאכה, עוצבו במכות עם פטיש כדי ליצור קערה או קערה כפי שאנו מכירים אותה היום.
המדינות הממשיכות ליצור קערות כאלה הן אסיאניות כמו נפאל או הודו.
תכונות ומאפיינים של קערות טיבטיות
אלה העיקריים היתרונות של קערות טיבטיות הם באים נגזר מעל הכל מן הצליל שהם מייצרים כאשר משפשף או להכות אותם ומעל לכל על ידי שמירה על זה פחות או יותר יציב בעזרת מקל עץ הנ"ל. כפי שקורה - לדוגמה - עם היתרונות של מוסיקה ומוזיקה טיפול עצמו. 
כאן אנו מסכמים מה הם המאפיינים העיקריים של הקערה הטיבטית:
- זה עוזר להקל על הלחץ ולהפחית את החרדה.
- משפר ריכוז, להיות שימושי לתלמידים או לתרגול של הרפיה ומדיטציה.
- זה מאזן את חצי המוח, מגרה את הפעילות של גלי אלפא.
- אידיאלי כדי לקבל מדיטציה עמוקה יותר.
- זה עוזר לאזן ולנקות הן הצ'אקרות והן ההילה.
- על ידי רטט יותרת המוח או בלוטת יותרת המוח זה עוזר לאזן את המערכת האנדוקרינית.
- מקל על כאבי ראש.
- שפר את היצירתיות
בנוסף על היתרונות שהוזכרו לעיל, קערות טיבטי שימושיים גם כאשר ניקוי חדרים ובתים ברמת האנרגיה, ניקוי הסביבה. ערכות נושאהרפיה
