היתרונות של טאי צ 'י
ה טאיצ'י זוהי אומנות לחימה אמיתית, המאופיינת ומובחנת בעיקר מאחרים בשאלה בסיסית פשוטה: היא אינה מבוססת על כוח חיצוני.
להיפך, לתנועות הרכות והמרגיעות שלה יש ערך טיפולי אותנטי המסייע למצוא איזון, כמו גם להיות מעניין בתרגול שלה כאשר נגד תופעות מזיקות המיוצר על ידי חרדה יומיומית ומתח.
דע מה הפרקטיקה שלך מורכבת, ומעל לכל מה הם היתרונות של טאיצ'י, אתה יכול להיות שימושי כאשר יש לך נחשב לתרגל את זה.
היתרונות של טאי צ 'י
- מסדיר את הגוף ומרגיע אותו.
- זה עוזר להירגע את הגוף ואת הגוף באופן כללי, להיות אידיאלי כדי להירגע את האורגניזם ו counteract את ההשפעות של מתח יומי או חרדה.
- זה עוזר ליהנות שלום פנימי מעולה, בזכות זה, על ידי התמקדות בנשימה הבטן, עוזר להרגיע את המוח.
- זה מסדיר את המוח ואת הלב, דרך תשומת לב.
- בתנועותיו העדינות אנו מעבירים גידים, שרירים ומפרקים, כך שזה עוזר לנו להיות גמישים יותר וגמישות.
- כמה מומחים מאמינים כי היא מונעת את הופעת מחלות כגון לחץ דם גבוה, מחלות לב, דיכאון, בעיות במערכת העיכול והנשימה.
