יתרונות ומאפיינים של סובין שיבולת שועל
במאמר הקודם דיברנו על שונות היתרונות של שיבולת שועל, דגנים טעים כמו גם מזין, אשר יש מאפיינים חשובים מאוד לבריאות של כל אותם אנשים צורכים אותו על בסיס קבוע כל יום.
לדוגמה, כפי שידענו באותה עת, הוא עשיר בויטמינים B וסיבים, וזה מעניין במיוחד נגד עצירות. בנוסף, הוא גם antispasmodic, להיות טוב במקרה של המעי הרגיז.
עם זאת, הפעם אנחנו הולכים לדבר על מזון מזין מועיל נוסף, כי, בנוסף, עשוי שיבולת שועל: סובין שיבולת שועל.
וזה מה, מה הם היתרונות של סובין שיבולת שועל? שלהם מאפיינים יותר חשוב?
יתרונות ומאפיינים של סובין שיבולת שועל
- מפחית תיאבון, בזכות סיוע להפחית את הרעב.
- מוריד רמות כולסטרול גבוהות
- מונע את הופעת הסוכרת.
- מסדיר את המעבר במעיים, כך שהוא מונע או משחרר עצירות.
- זה עוזר לאבד משקל, הודות לעובדה שהוא מסוגל לספוג עד פי 20 נפח המים בבטן.
לכן, סובין שיבולת שועל זהו מזון בריא וטבעי אשר העיקרי רווחים הם עוברים את השימוש בו כמוצר להרזיה, כי זה יכול להפחית את תחושת הרעב.
לגבי קלוריות שנמצאו סובין שיבולת שועל, 100 גרם של מוצר לספק סך של 250 קלוריות, אשר מזינים מחולקים כדלקמן:
- פחמימות: 66 גרם.
- חלבונים: 16 גרם.
- שומן: 7 גרם.
- סיבים: 16 גרם.
- אינדקס גליקמי: 55.
