להיות מאושר בחיים שלך אפשרי עם טיפים אלה
האם יש מישהו שאינו רוצה להיות מאושר? אין ספק שכולנו מחפשים אותו, אם כי קשה למצוא אותו כאוצר נסתר או חולף כמו הבזקים של קשת. מה שהצענו היום הוא שאלה פשוטה זו, האם אנו מחפשים אותה במקום הנכון?
כמובן שאין מתכונים מדויקים כדי להיות מאושרים, אבל יש דברים מסוימים שיכולים לעזור לנו לשפר את חיינו, להרגיש טוב יותר ולחיות בצורה מלאה יותר, וזה בהחלט בהישג ידנו. 
לשם כך אנו מביאים לך את הטיפים להיות מאושר יותר, עשוי ממחקרים מדעיים שונים. אנו מקווים שאתה יכול לקבל אותם הולך בלי להיכשל!
טיפים שימושיים להיות הרבה יותר מאושר היום שלך עד היום
1. חי היום
כמה פעמים אנחנו מקבלים מעורבים לחשוב על העתיד, וזה יוצר חרדה או דאגה.
לפי הפסיכולוגיה, זה מתרגם לסבל מיותר שמפחית את הרווחה הרגשית שלנו. במקום זאת, הם ממליצים להתמקד בדברים של ההווה ולראות את העתיד עם מטרות קונקרטיות, מציאותיות ומאפשרים לנו להגיע צעד אחר צעד.
2. האושר הוא לא חיפש, אתה חי
זה הוכח כי אלה אשר באופן אובססיבי שואפים להשיג "אושר" לעתים קרובות להסתבך רגשות שליליים כי לא מקבל את זה מייצר תסכול ואומללות.
במקום זאת, למקד את העיניים על רגעים של אושר ולנסות לחשוב שכאשר אנו נמצאים ברגע "לא מאושר" זה לא בהכרח כישלון, רק חלק של גחמות החיים. 
3. אמור לי עם מי אתה, ואני אגיד לך איך אתה מרגיש
עוד מפתח להיות מאושר הוא ללמוד לבחור את החברות שלנו. אתה כבר יודע שיש אנשים שהם שליליים "מדבק" אלה גלים רעים ...
באותו אופן, אנשים שיש להם גישה חיובית הוכחו יש השפעה חיובית מאוד על הרווחה הרגשית שלנו.
4. שתף יותר זמן עם יקיריכם
המחקר המדעי תומך גם כי המשפחה והחברות הם השפעה חיובית מאוד על מצב הרוח שלנו, הם עוזרים לנו להתרחק הדאגות שלנו להרגיש בסביבה הכלולה יותר.
5. להיות אסיר תודה עושה אותנו מאושרים יותר
למרות שזה עשוי להיראות לנו כפרט, כדי להיות מסוגל להחזיר הכרת תודה כנה למי נתן לנו עזרה היא - על פי מחקרים פסיכולוגיים - יכול להגדיל את האושר במידה ניכרת. וכבונוס, אתה גם לשמוח את האדם שאתה מודה!
מאידך גיסא, אסור לנו לשכוח לעשות פעילויות שמעלות את הרווחה הרגשית והפיזית שלנו. ישנם מספר דברים שאנו יכולים להוסיף מדי יום לשגרה שלנו כדי להרגיש מאושר יותר מיום ליום: ביניהם, פעילות גופנית, מוסיקה נסיעות.
ראשית, פעילות גופנית מגבירה את האנרגיה של הגוף שלנו ומפחיתה מתח. אבל זה גם מועיל מצב הרוח שלך תודה על האנדורפינים כי המוח שלנו משחרר וזה עוזר לראות את החיים בצורה חיובית יותר (גבישים המפורסם לראות את החיים ורוד). זה יכול אפילו להיות רמה נמוכה של מאמץ מאמץ כמו הליכה או עושה יוגה, אז אין תירוצים! 
נסיעה היא עוד מפתח להיות מאושר יותר, על פי מחקר פסיכולוגי אחר, שכן הוא פותח את האפשרות לפתוח אותנו לחוויות חדשות ואנשים חדשים. גם תכנון הנסיעה כבר משפיע באופן חיובי על מצב הרוח שלנו.
ולבסוף, הרגל השלישי לשלב לתוך חיי היומיום שלנו היא מוסיקה, אשר ההשפעות יכול להיות מועיל מאוד עבור הנפש שלנו, כפי שהוכח על ידי משמעת מדעית של טיפול במוזיקה. זה כבר למד כי המוסיקה יכולה להשפיע על ההתנהגות שלנו, או לשפר את מצב הרוח שלנו או לעזור לנו לשלוט ברגשות שליליים, כגון עצב או כעס. מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את הייעוץ עם פסיכולוג. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הפסיכולוג מהימן שלך.
