עצירות אטונית וספסטית
אנחנו תמיד מתייחסים עצירות כאשר אנחנו לא יכולים ללכת לשירותים, או כאשר אנחנו באמת רוצים, אבל ככל שאנחנו מנסים זה בהחלט בלתי אפשרי. מבחינה רפואית אנו יכולים להגדיר את זה כמו שימור של חומר צואה, מעבר לזמן פיזיולוגי של פינוי, אשר יכול להיות עד 48 שעות, או שלוש פעמים בשבוע.
הסיבות לכך הן מגוונות מאוד: מעקב אחר תזונה לא מאוזנת ודיאטה נמוכה, חוסר צריכת נוזלים, צריכת קלוריות נמוכה, אורח חיים בלתי פעיל, שימוש בסמים או מוצרים משלשלים, לחץ וחרדה. ואת התוצאות שלה יכול להיות רציני יותר, כי למרות שזה נכון כי בהתחלה זה גורם תחושה של כבדות, נפיחות, נפיחות, מצב רוח ועצבנות, זה יכול גם לגרום הצטברות של חומרים רעילים בגוף שלנו.
אכן, אנו מתייחסים לעצירות כאילו יש רק סוג אחד, אבל האם אתה יודע שיש שני סוגים של עצירות, וכי במציאות תלוי אם טיפול זה או אחר פתרון תזונתי יהיה שונה? ישנם שני: עצירות אטונית ו עצירות ספסטית.
עצירות אטונית
זוהי עצירות שמופיעה כאשר יש לנו יכולת מוטורית נמוכה יותר של המעי הגס, אבל לא מרגיש כאב בטן.
הפתרון? לעבור דיאטה גבוהה בסיבים, אשר מסייע להגביר את בולוס צואה. אתה יכול לבחור עבור מזונות כגון דגנים מלאים, פירות וירקות, אשר עשירים סיבים, מים וויטמינים, וכן עזרה חיובית בגירוי של תנועתיות מעיים.
עצירות ספסטית
בניגוד עצירות atonic, אשר יש סיבה פיזית, עצירות ספסטית נוטה להיגרם על ידי גורמים רגשיים. כלומר, עצבנות, חרדה, עצבנות, מתח ומאפיינים אחרים של האישיות שלנו משפיעים עליה.
כל הרגשות האלה נוטים להקטין את הטון של השרירים של המעי הגס שלנו, מה שגורם להארכת האיבר הזה.
הפתרון? בצע דיאטה כי בעדינות מגרה את מעיים התנועה.
תמונה | TipsTimes מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם רופא. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הרופא המהימן שלך. ערכות נושאעצירות
