דיאטה רכה חריפה

אין ספק, בשלב מסוים, יש צורך לעקוב אחר דיאטה רכה (או דיאטה עקיצה). זהו סוג של דיאטה המתאימה לעיכול, הרעלת מזון או הפרעת קיבה, הודות לעובדה שזה עוזר להזין את הגוף שלנו על ידי גירוי מעט אכול, כך שהבעיה שגרמה ההשתלה הרגעית של דיאטה זו לא נמשך.

ישנן שתי קבוצות יותר סביר שיהיה עליך לעקוב אחר סוג זה של דיאטה:

  • * ילדים: לחלות בחולי גסטרואנטריטיס בגלל חוסר היגיינה (למשל, לא לשטוף ידיים לפני האכילה, או להניח את ידיהם על פיותיהם מבלי לשטוף אותם תחילה), או לאכול הרבה ממתקים, שמרגישים כבדים מערכת העיכול קטנה.
  • קשישים: במיוחד כאשר הם אוכלים מזון קשה לעכל.

עם זאת, זה נכון כי מול כל הפרעה עיכול או מחלה, סביר להניח כי הרופא שלנו קובע את מעקב אחר תזונה רכה.

איך זה דיאטה רכה ומה זה?

כפי שהשם שלו יכול להצביע, דיאטה רכה היא סוג של דיאטה המבוססת על מזונות שומרים על מים לא מספקים הרבה סיבים, כלומר מזונות אלה מזינים את הגוף שלנו, אבל לעורר קצת אכול.

מזונות שנבחרו עבור דיאטה זו לא נוטים לייצר עודף חומצות קיבה, אשר מסייעים להרגיע את מערכת העיכול תוך התחדשות מצד אחד, ומצד שני לעזור להקל על שלשולים.

מזון או מתכונים מומלצים בדיאטה רכה

מעל הכל, מומלץ כי מזונות נמוכים בשומן ונמוך בסיבים. בהתייחס לסוגי הבישול הטובים ביותר, בישול אדים, רותחים ואפייה הם אידיאליים. פטריות, תבשילים, מליח ובישול מתובל אסור.

כן זה מומלץ:

  • מים הנובעים בישול של אורז, תרופה המסורתית מתאים במקרה של שלשולים או כאבי בטן.
  • מרק דגים לבן עם אורז.
  • דג לבן בגריל או מבושל.
  • מרק גזר עם אורז לבן וכמה טיפות שמן זית כתית מעולה.
  • תפוחים קלויים עם ליסט.

מתכונים אלה שימושיים בימים הראשונים. מעט מאוחר יותר תוכל לבחור:

  • ביצים מבושלות
  • חביתה צרפתית
  • יוגורט לבן

תמונה | BobPetUK מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. אתה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם תזונאי. אנו ממליצים לך להתייעץ עם תזונאית מהימן שלך.

איילת הירשמן - חזה עוף צלוי בתנור בצ'ילי ולימון (none 2024)