ארניקה מונטנה: תכונות כדי להקל על כאבי שרירים
ה ארניקה מונטנה הוא צמח השייך למשפחה של Asteraceae, הוא יליד באזורים ההרריים של אירופה ידוע גם בשמות אחרים כגון טבק הרים
זה ידוע כבר מימי קדם על תכונות מועילות שלה, בהם אנו מדגישים: כדי להקל על הכאב שנגרם על ידי בליטות, נפילות, חוזים, כאבים הנגרמים על ידי כאב, כדי reabsorber חבורות, כדי לרענן רגליים להקל על עייפות ולשפר את השאלה.
צמח זה רק לשימוש חיצוני ואת האוסף שלו נעשה בתחומים של יבולים ומשם הוא ממוסחר. השימוש הפנימי שלה אינו מומלץ מאז זה רעיל.
במקרה של הכנת עירוי, יש להשתמש בו רק מבחוץ, על העור. ה ארניקה מונטנה אנחנו יכולים למצוא אותו בבתי מרקחת, parapharmacies, הרבליסטים, וחנויות מוצרים טבעיים.
הפורמט הנפוץ ביותר שבו מוצג ארניקה הוא קרם. לפני השימוש קרם ננסה קצת על העור כדי לבחון את התגובות האפשריות.
פורמטים אחרים בהם אנו יכולים לקבל צמח מרפא זה בצורה של שמן אתרי ארניקה מונטנה.
כיצד להכין אינפוזיה כדי להרגיע כאבי שרירים
אפשרות שימושית ומומלצת בכל הנוגע להשגת תכונותיו השונות ולהפעלתו על העור במטרה להרגיע את כאבי השרירים והמפרקים היא לפרט עירוי של מונטנה ארניקה. איך? אנחנו מסבירים לך את זה הבא:
החומרים הדרושים לך:
- 1 קומץ של פרחים מונטנה ארניקה
- 1 כוס מים
הכנת עירוי של מונטנה ארניקה:
אתה רק צריך לשים את המים בסיר ולהביא אותו לרתיחה. כאשר זה מגיע לנקודה זו, יוצקים את המים הרותחים על הפרחים מונטנה ארניקה, לכסות ולתת לו לנוח במשך 15 דקות. לבסוף מאמץ ולתת מגניב קצת.
כיצד ליישם אותו על העור?
זה מאוד פשוט אתה רק צריך להשרות מטלית עם עירוי זה ולהחיל אותו על האזור שאתה רוצה לטפל.
כאשר ארניקה מונטנה לא צריך לשמש: התוויות נגד
כמו צמחים רבים עם פעילות רפואית, ארניקה מונטנה יש התוויות נגד, כלומר אין להשתמש בו בתנאים הבאים, שלבים ותנאים:
- זה לא צריך להיות ingested שכן הוא רעיל.
- במקרים של הריון והנקה.
- עור רגיש
- פצעים פתוחים.
- פצעים עם דם.
- במקרים של אלרגיה למפעל זה.
הסבל מכה כתוצאה של נפילה או כל נסיבות אחרות הוא לפעמים בלתי נמנע, אולם אנו יכולים למנוע אי נוחות אחרים כגון נוקשות או התכווצויות שרירים לשים לב אלה טיפים פשוטים:
- כדי למנוע הנוקשות: אנחנו צריכים לשתות מים לפני ואחרי התרגיל להיות hydrated היטב.
- התרגיל צריך להיות מבוקר על ידי מינון המאמץ, פחות עד יותר.
- מתיחה היא גם חשובה, ולכן זה תמיד חייב להיעשות הן לפני התרגיל ואחרי הגמר.
- כדי למנוע התכווצויות שרירים: אתה צריך לבצע חימום טוב לפני תחילת כל פעילות ספורטיבית.
- בצע מתיחה בסוף הידרטה עם הרבה מים.