תפוחים עם שיבולת שועל אפויה: חטיף אחר

כדי לקבל ארוחת בוקר מזינה בנוסף לבריאות הוא קל ומהיר להכין, אין ספק כי יש באמת אפשרויות מעורר תיאבון פשוטים מאוד מאוד לא רק במונחים של טעמים, אלא גם בחומרים מזינים. זה יותר, ואם הם מספקים לנו אנרגיה לספק לנו את האמת שהם הופכים מנות אידיאלי להתחיל את היום עם אנרגיה.

הזדמנות מצוינת תמיד מסופק על ידי מזונות כגון שיבולת שועל (זה מאפשר לנו לפרט נפלא מופלא דייסה) או אפילו אחרים דגני בוקר, כי זה מספק לנו פחמימות מורכבות, ויטמיני B ומינרלים חיוניים לתפקוד תקין של הגוף שלנו. וגם, בשביל זה, דרך נפלאה היא לבחור את מעודן שיבולת שועל

ה תפוחים הם גם בחירה אידיאלית בארוחת הבוקר, והם למעשה משלבים כמעט לחלוטין עם שיבולת שועל. למעשה, בהזדמנות קודמת דיברנו איתך על ארוחת בוקר מזינה מלאה אנרגיה: צלחת טעימה המבוססת על שיבולת שועל עם תפוח ודבש, קל מאוד להכין.

אבל מה לעשות עם חטיף? האמת היא שזה הופך להיות סוג של מזון ביניים, אשר אנשים רבים באמת לזלזל, אבל במובן מסוים הופך לא פחות חשוב לארוחת ערב כי זה צעד לקראת ארוחת ערב.

שים דרך אחרת, אם אנחנו חטיף טוב אנחנו אוכלים כפי שהוא צריך להיות (קל וללא overdoing את זה), ואם אין לנו חטיף אנחנו בסופו של דבר ממולאים את הארוחה האחרונה של היום עם הבעיות הכרוכות בכך: אטית וכבדה עיכול, חומציות, אי נוחות כאשר ישנים ...

אנו מציעים לך בהזדמנות זו חטיף שונה ומאוזן באמת: כמה תפוחים עם שיבולת שועל אפוי, אידיאלי כדי לעזור לנו לחסל את הרעב אנו עשויים להרגיש בשעות אחר הצהריים, אבל מה שהופך להיות אופציה אור מזין באותה מידה.

היתרונות של תפוחי שיבולת שועל אפויים

כמו בארוחת הבוקר, המציאות היא זו שיבולת שועל בשילוב עם תפוח הוא מאכל מזין ובריא. לדוגמה, שיבולת שועל הם ראויים לעושרם ויטמינים B (בעיקר B1 ו B2), כמו גם מינרלים (כגון זרחן, מגנזיום, אשלגן, אבץ, סידן וברזל), כמו גם חומצות אמינו מורכבות ופחמימות.

מצד שני, יש לו איכות משותפת עם תפוחים, וזה הוא עשיר מאוד בסיבים, להיות שימושי במיוחד כשמדובר בשיפור המעיים שלנו ולעזור לנו למנוע עצירות.

מאידך, זהו חטיף אידיאלי כדי לעזור לנו להפחית רמות גבוהות של שומנים בדם (בעיקר כולסטרול LDL ו טריגליצרידים), והוא מאוד שימושי למניעת מחלות לב וכלי דם.