התמכרות לאוכל והבדלים עם בולימיה
ה חרדה בעת אכילה (אתה יכול לברר פרטים נוספים על איך לשלוט על החרדה של אכילה) הוא סוג של חרדה לידי ביטוי על ידי צריכת מזון כפייתית, בדרך כלל כאשר האדם מרגיש עצבנות עקב דאגה או למצב מסוים (אשר יכול להיות בעבר, בהווה או אפילו בעתיד), מה שמוביל אותו לאכול ללא הפסקה.
במובן זה, הפרעה הרגילה הקשורה חרדה בעת אכילה היא התמכרות לאוכל, המורכב מסוג של התמכרות לא כימית כי לא צריך להיות מבולבל עם בולימיה (אם כי זה נכון כי זה יכול להיות כמה סימפטומים נחושים דומים).
זוהי גם טעות לחשוב כי התמכרות מזון פירושו להיות עודף משקל, אם כי כמו כמה סימפטומים הקשורים bulimia, הם גם נוטים נוטים ללכת יחד.
מה זה אומר להיות מכורים למזון?
זה אומר כי אדם מכור לאוכל מבלה את רוב זמנו עסוק באכילה, כל הזמן לחשוב על אוכל.
בגלל זה, הרגשות שלך או דרך האכילה שלך נוטים להיות קשורים באופן הדוק לכמות המזון.
גורם התמכרות מזון
למרות התמכרות למזון יש סיבות שונות שעלולות לגרום המראה שלה, זה נכון כדי להתגבר על זה חיוני כי המומחה מתמקד הגורם האמיתי שגרם וגורם המראה שלה.
- ניהול כושל רגשי
- אימפולסיביות
- חיים לא מספקים
- מעטים או מיומנויות כדי לפתור בעיות.
- מעט או ללא סובלנות לתסכול.
זוהי טעות עבור האדם להתמקד במה שהם אוכלים ומה הם צריכים לאכול, שכן אלה אינם הגורמים לגרום המראה של התמכרות זו.
איך להתגבר על ההתמכרות למזון?
כפי שציינו בקווים הקודמים, חשוב להסתכל על הגורמים שהביאו את המראה של התמכרות, ולא על מה שאתם אוכלים או מה האדם צריך לאכול.
במקרים רבים, ההתמכרות נוטה להופיע אצל אנשים אימפולסיביים שיש להם בעיות עם ההערכה העצמית שלהם (בדרך כלל יש להם הערכה עצמית נמוכה), שיש להם בעיות בפתרון הבעיות שלהם ונוטים להתסכל בקלות.
לכן, האסטרטגיות שצוינו על ידי המומחה צריך להתמודד עם פתרון והעלאת ההערכה העצמית, מתן טכניקות למטופל שעוזר להם לסבול טוב יותר תסכול, למצוא את הסיבות מדוע הם רואים את החיים שלהם עשוי להיות משביע רצון ולספק מיומנויות ההחלטה נכון של בעיות.
כפי שאנו יכולים לראות, כאשר מתמודד עם לפחות סימפטום של התמכרות לאוכל, זה חיוני ללכת מומחה, מי יהיה להעריך את המצב ולעזור לנו בסופו של דבר כדי לפתור את ההתמכרות.
ומה זה בולימיה? מה ההבדלים שלך?
ה בולימיה הוא, ליד אנורקסיה נרבוזה, שניים מהפרעות התנהגות האכילה שכיחות יותר ומוכרות כיום יותר על ידי הדיפוזיה שהן העניקו לתקשורת בשנים האחרונות, והביקורת על כך שחלק מהפרסומות או מאורעות האופנה קיבלו בהקשר זה.
כפי שהסברנו לך קודם לכן במאמר אחר, בולימיה הוא מאופיין כהפרעה התנהגותית שבה האדם נוטה לזלול, בצורה מוגזמת וכפייתית, מבלי להיות מסוגל או לא להיות רעב, כדי להרגיש אחר כך אשמה.
זה בדרך כלל הפרעה נוטה להשפיע על נשים יותר מאשר גברים, אם כי כיום מומחים רבים מוצאים מקרים בהם גברים הם הגיבורים העיקריים.
מה הם סימפטומים של בולימיה ומה יכול להיות הכי טוב טיפול בבולימיה?.
סימפטומים של בולימיה
- אכילה חוזרת ונשנית של אכילה, שבה האדם אוכל כפייתי ואז נוטה להרגיש רע על שעשה את זה. כדי לזהות ולהיות מסוגלים לאשר את התסמין הזה, מינימום של שתי אפיזודות אכילה של אכילה בשבוע צריך להתרחש לפחות שלושה חודשים.
- שימוש קבוע בהקאות עצמית, תרופות או משתן או חליטות משלשל. אתה יכול בדרך כלל למצוא צלקות על האצבעות שנגרמות על ידי הקאות עצמית המושרה.
- מעקב אחר דיאטות קפדניות או צום.
- תרגול של תרגיל אינטנסיבי המסייע למנוע עלייה במשקל.
- היעדרות או מחזור לא סדיר.
- לאכול בסתר
- תסמינים של דיכאון, כולל מחשבות מלנכוליות, פסימיות ואפילו רעיונות חוזרים ונשנים של התאבדות.
- תחושה של אובדן שליטה עצמית במהלך אכילה מוגזמת.
טיפול בבולימיה
בדרך כלל, טיפול בבולימיה זה יכול להיות אמבולטורי או מכניס אורחים.
פעם בולימיה זוהה, הטיפול יהיה למנוע הקאות חוזרות ונשנות כדי לנרמל את תפקוד המטבולי הנכון של המטופל, ואז להטיל תזונה מאוזנת ועל אימוץ הרגלי אכילה חדשים.
יחד עם טיפול בסיסי זה, הפסיכולוג מבצע טיפול שמטרתו ברורה: לבנות מחדש את הרעיונות הרציונליים של האדם ולתקן את התפיסה השגויה שיש לאדם זה בגופו. מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את הייעוץ עם פסיכולוג. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הפסיכולוג מהימן שלך.
