5 סיבות בריא לאכול יותר שוקולד

הרעיון מראש כי שוקולד זה היה כמו סוג של חטא שרק שימש משקל ולהזניח את הקו שלנו. אבל מה יקרה אם נאמר לך כי זה מתוק יכול גם להציע יתרונות רבים עבור הגוף שלנו אם זה נלקח עם קצת מתינות?

במיוחד כשמדובר שוקולד שחור טהור, המתקבל דגן של קקאו, וללא הוספת מרכיבים אחרים פחות בריאים מנקודת מבט תזונתיים, כמו למשל במקרה של סוכר. כנ"ל לגבי שוקולד חלב, שכן זה ללא ספק הרבה יותר בריא לבחור שוקולד שחור טהור מאשר אחד עם חלב הוסיף.

ובכן, אם אתה לא מאמין לנו, אנו ממליצים לך להמשיך לקרוא שורות אלה, כי בזכות אותם תוכל להבין כי שוקולד (במיוחד אם הוא שחור) יכול לעזור לנו ליהנות איכות חיים טובה יותר.

5 איכויות מדהימות של שוקולד

תוכן נוגד חמצון גבוה

מחקרים מדעיים רבים הראו כי שוקולד עשיר מאוד פוליפנולים, תרכובת שנמצאת בחמאת הקקאו ובמיוחד עשירה מאוד בכל סוגי נוגדי החמצון שיסייעו לך ליהנות מעור חלק הרבה יותר, ולכן מראה הרבה יותר מתחדשת באופן כללי.

זה משהו שאנשים רבים לא יודעים, אז מכאן אנו ממליצים לך לקחת אונקיה טובה של שוקולד שחור 100% כמה פעמים בשבוע. שים את זה בפועל וודא כי אחרי כמה שבועות אתה מתחיל לראות את התוצאות.

עזרה בהורדת הכולסטרול

אין ספק שאתה תוהה איך ממתק כמו שוקולד יכול להפחית את כולסטרול, מצב למרבה הצער סבלו על ידי מיליוני אנשים ברחבי העולם ויותר ויותר בגילאים צעירים יותר.

עבור כל הספקנים, שוקולד כהה גם עוזר להפחית את הסיכון לסבול ממחלה זו. הסיבה לכך היא כי קקאו הוא מקור נהדר של שמן theobroma, שומן טבעי המסייע להפחית כולסטרול רע לייצר יותר של "טוב". לכן, לוקח קצת שוקולד שחור יכול לעזור לך למנוע מצב זה נפוץ יותר ויותר בקרב האוכלוסייה בעולם כולו.

מאוד שימושי עבור ספורטאים

האם אתה חובב ספורט ואתה רוצה לשפר את הביצועים שלך? ובכן, מ NatureVia אנחנו גם אומרים לך את זה שוקולד כהה הולך לתת לך אנרגיה נוספת, לפעמים משהו מאוד הכרחי בעת ביצוע כל תרגול הספורט. ולמה זה? ובכן, כי האוכל הזה הוא עשיר מאוד מגנזיום, אלמנט המסייע לחזק את מערכת השרירים כולה.

זה גם מקור נוסף של אנרגיה, כי אתה יכול לקחת לפני פעילות גופנית כמו גם אמרנו לך. למרות שזה לא יותר מדי לקחת קצת שוקולד שחור לאחר הספורט כדי לשחזר את האנרגיה במהירות וביעילות. מה כל היתרונות?

עשיר בברזל

תזונאים רבים מחצי העולם באו להוכיח זאת שוקולד שחור עשוי להכיל יותר ברזל מאשר כמה ירקות כמו שעועית או עדשים. יתר על כן, רכיב זה יש גם שיעור גבוה של ויטמיני B שמופיעים בזכות תהליך התסיסה המתרחשת בעת הפקת צלחת טעימה זו.

כל המרכיבים הללו יכולים להיות מתורגמים לשיפור של כל המטבוליזם שלנו ואת המערכת החיסונית, יחד עם הרבה יותר יעיל לטווח ארוך פיתח זיכרון. כי שוקולד שחור מכיל יתרונות יותר ממה שחשבת?

זה מועיל ללב

אבל היתרונות של ממתק זה לא נגמר רק כאן. כמו כן הוכח כי לקיחת קצת מתוק זה משפר את הסיכון הכולל שלנו דם. כל זה בלי להזכיר כי זה מקטין באופן משמעותי את לחץ הדם, גורם לנו להיות פחות נוטה למחלות לב בצורה של התקפי לב או אי-ספיקת לב.

עכשיו שאתה יודע ממקור ראשון את כל היתרונות של שוקולד, אני בטוח שאתה סקרן לדעת מהו הסכום היומי המומלץ לא לקחת יותר מדי הזנחה המשקל שלנו. ובכן, עם כ 45-60 גרם כמה פעמים בשבוע, זה יהיה יותר ממספיק כדי ליהנות מכל היתרונות של מעדן זה מתון לחלוטין ומעל לכל בריא. מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. אתה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם תזונאי. אנו ממליצים לך להתייעץ עם תזונאית מהימן שלך. ערכות נושאשוקולד

5 סיבות שמונעות ממך לרדת במשקל (none 2024)